今の努力は「未来の体」への確実な投資 いよいよこの【短編】健康ブログも大詰めです。血圧を正常化させるという危機感から始まった私の肉体改造ですが、最終的な目標は一時的なダイエットではなく「100年動ける体」を作り上げることです 。そして、子供の運…

目指すのは「数値の改善」ではなく「100年動ける体」 これまでの記事で、私が上170/下110の危険水域から脱出した食事や運動、睡眠のリカバリー術をお伝えしてきました。順調に数値が下がり、体が絞れてきた今、次なるステージへ進みます。 私たちの目標は、…